لكل شهر 4 ملفات غذائيه مختلفه بعدة خيارات بالاضافة الى منيو لكل وجبه مجانا داخل القروبات
ملفات رياضية على 3 مستويات تعيد تشكيل الجسم على حسب الطول والوزن والحالة الصحيه
بالاضافه الى شروحات وتعليمات كتابيه ترسل لك مع البرنامج
بعدها يتم إضافتك إلى ثلاث قروبات اختيارية بإمكانك البقاء أو المغادرة بعد استلام برنامجك بالكامل
1-قروب الاستفسارات للمتابعة على مدار 16 ساعة يوميا ما عدا الجمعة إجازة لفريق العمل
2-قروب استفسارات الرياضة مع الكابتن آلاء تتواجد معكم أربع ساعات يوميا للرد على استفساراتكم المتعلقة بالرياضه بالاضافه الى التثقيف الرياضي اليومي
3-قروب تحديات وميزان يتم فيه متابعة أوزانكم مرة كل أسبوع بالإضافة إلى المسابقات والتحديات والجوائز
للتوضيح: مبلغ الاشتراك ثمن للبرنامج وليس ثمن للمتابعة داخل القروبات.