بطله و مفيده جدا خسرت تقريبا 10 كيلو 😍👌🏻
جميل
اشتركت في كورس التسمين والحمدلله زاد وزني وراح الخمول والتعب الي كنت احس فيه
ممتاز مرررة والمشرفات متعاونات والحمية مافيها حرمان وفيه نتائج مذهلة
حلو
اشتركت في حمية الصيام المتقطع لمدة ٣ اشهر نزل وزني خلالها ١٦ كيلو نظام سهل ومرررن مافيه حرمان ابدا تعلمت مع ام ثامر ومشرفاتها النظام الصحي في الاكل ومكمله معاها لحد مااوصل الوزن المثالي نظامها مره حلو والمشرفات الله يجزاهم خير يحمسووووون الوحده ع انها توصل للوزن المثالي بطريقه صحيه ومافي اي مشاكل مثل بعض الحميات . الله يجزاك خير ياام ثامر انتي ومشرفاتك الغاليات ع ماتبذلونه من جهود مع مشتركاتكم❤❤
حلو الصيام المتقطع صرت احس معدتي تقلصت لو بخبص واكل ماقدر اكثر اكل مكتفيه ….كمان استفدت انو يكون نمط حياة ونفع في التهابات بين اصابع واكزيما