تحدي تفتيت الدهون – 40 يوم بدون حرمان
برنامج غذائي متكامل وفعال، مصمم باحترافية ودقة عالية لتفتيت الدهون العنيدة، نحت الجسم، وتسريع الحرق بدون حرمان أو جوع.
يعتمد على استراتيجيات غذائية ذكية تناسب الجميع بأسلوب عملي واقعي.
⸻
✅ ماذا يشمل التحدي؟
• خطة غذائية كاملة لمدة 40 يوم بدون تكرار
• وجبتين + سناك يوميًا فقط – بكميات محددة ووصفات واضحة
• توزيع ذكي بين أيام صفر كربوهيدرات (كارنيفور جزئي) وأيام كارب سايكل
• نظام صيام متقطع 16/8 مدمج في البرنامج
• جدول رياضي منزلي ثابت – بدون أدوات
• تعليمات تفصيلية + قائمة المسموحات والممنوعات
• فيديوهات تمارين معتمده 3 مرات أسبوعيًا مع مدربة الرياضه
• نبذة تحفيزية في بداية التحدي لرفع الهمة.
• ملف PDF منسق وجاهز للتحميل والطباعة.
• متابعة مع أخصائيات تغذية ومدربات رياضة خطوة بخطوة
• جوائز مالية محفزة للاستمرار والالتزام خلال فترة التحدي
🎯 *هذا التحدي مناسب لكل من:*
• يعاني من ثبات الوزن أو الدهون العنيدة
• يبغى نظام واقعي بدون حرمان أو تعقيد
• يفضل النتائج السريعة بدون الانتظار لفترة طويله أو رجيم قاسي
• يبحث عن تنحيف البطن، شد الجسم، واستعادة الطاقة
⸻
⚠️ *تنبيه مهم*:
يُمنع تطبيق التحدي على الفئات التالية:
• الحوامل والمرضعات
• مرضى السكري (النوع الأول) – القلب – الكلى – الكبد
• من يعانون من أمراض مزمنة دون استشارة طبية مسبقة
• من تقل أوزانهم عن 45 كجم
• الأطفال أقل من 15 سنة
